Профилактиката на разширените вени, сложно заболяване, опасно с последствията, трябва да бъде задължителна, постоянна и изчерпателна. Възможно е да се предотврати появата на заболяване само когато всички полезни превантивни препоръки напълно се превърнат в начин на живот на човек. Трябва да поговорим по-подробно за това как да избегнем разширените вени.
Причини за разширени вени и техните симптоми
Познавайки причините за разширените вени, можете да вземете мерки за предотвратяването им.
Разширените вени са заболяване, свързано с лошо състояние на кръвоносните съдове и нарушено венозно кръвообращение. Основното натоварване, когато човешкото тяло е в изправено положение, пада върху краката. В тази връзка най-често разширените вени се появяват в съдовете на краката и тазовите органи. При напредналите форми на заболяването скоростта на движение на кръвта през съдовете се забавя и започва процесът на образуване на тромби. Отделен кръвен съсирек може да премине през кръвния поток до всеки жизненоважен човешки орган, което води до смърт.
Проявите на разширени вени на долните крайници могат да се считат за:
- болка и тежест в краката;
- изпъкналост на големи вени навън;
- появата на мрежа от паяжини на повърхността на кожата;
- подуване;
- нощни крампи;
- трофични язви и др.
Разширените вени могат да имат външни и вътрешни причини. Следните вътрешни фактори могат значително да увеличат натоварването на венозната система и да намалят съдовия тонус:
- лоша наследственост;
- хипертония;
- сърдечни заболявания;
- затлъстяване;
- бременност и др.
Външни причини, които провокират развитието на патология във венозната система, са:
- повдигане на тежести;
- заседнал начин на живот;
- лоши навици;
- продължителна употреба на хормонални лекарства;
- нездравословна диета и др.
Според медицинската статистика разширените вени на краката се диагностицират при жените много по-често, отколкото при мъжете. За да се избегнат опасните последици от това заболяване, е необходимо предварително да се предотврати появата на разширени вени.
Общи насоки за профилактика на разширени вени
Основната цел на превантивните мерки за отстраняване на причините, които допринасят за появата на разширени вени, е поддържането на кръвоносните съдове в добра форма.
Флеболозите, които се занимават с това заболяване, не се уморяват да повтарят, че предотвратяването на разширени вени е много по-лесно, отколкото лечението.
Основните насоки за предотвратяване на разширени вени трябва да бъдат разгледани:
- правилна диета;
- достатъчна физическа активност;
- водни процедури;
- терапевтичен масаж;
- втвърдяване;
- спазване на препоръките на лекарите при извършване на тежка работа и повдигане на тежки товари;
- отказ от лоши навици;
- разумно редуване на работа и почивка;
- носене на компресионно облекло;
- използване на традиционната медицина;
- хирудотерапия;
- студени обвивки;
- лекарства и витамини.
Профилактиката на разширените вени е особено важна за хора, които имат наследствена, природна или професионална предразположеност към това заболяване. Важно е да знаете, че профилактиката на разширените вени у дома трябва да бъде под наблюдението на флеболог.
Правилна диета, физическа активност, лечебен масаж
Поддържането на правилното хранене играе важна роля в профилактиката и лечението на разширени вени. Определен набор от продукти ще помогне да се направят стените на кръвоносните съдове на кръвоносната система здрави и еластични и ще насърчи нормалното кръвообращение. Основата на ежедневната ви диета трябва да бъдат храни, богати на фибри, плодове, зеленчуци, риба и постно месо. Доказано е, че витамините Е и Р имат мощно укрепващо действие върху стените на кръвоносните съдове.
Тези витамини се съдържат в изобилие в следните храни: зехтин, орехи, шипки, зелен чай. Витамините С и Е са отговорни за гъвкавостта и еластичността на съдовата система, които можете да получите, като ядете покълнали зърна от пшеница и ръж, зелен лук, боб и грах. Чесънът се счита за невероятно средство, което предотвратява образуването на кръвни съсиреци.
За да предпазите краката си от разширени вени, трябва да намалите консумацията на пикантни, пушени и солени храни. Ако сте предразположени към това заболяване, сладкарските изделия, газираните напитки и силният алкохол са противопоказани.
Достатъчната физическа активност трябва да стане норма, ако сте предразположени към разширени вени. Необходимо е редовно да се изпълняват специални упражнения, препоръчани от специалист, за нормализиране на кръвообращението, поддържане на тонуса на съдовата система и намаляване на наднорменото тегло. Особено значение трябва да се обърне на упражненията във вода и редовното плуване. Добре е комплексът от физически упражнения да завърши с лек масаж.
Допълнителни мерки за предотвратяване на разширени вени
Комбинацията от основни и допълнителни мерки за профилактика на разширени вени има положителен лечебен ефект. Допълнителните мерки включват студени обвивки, хирудотерапия, втвърдяване и др.
Народните средства, доказани от векове, ще помогнат за значително намаляване на риска от заболяването. Тяхната основа е използването на лечебни растения, мед, ябълков оцет.
В началния стадий на разширени вени, когато симптомите на заболяването все още не се появяват, флебологът може да препоръча носенето на компресионно облекло, удобни обувки и използването на специални кремове и масла. Венотоничните лекарства, които укрепват стените на кръвоносните съдове, често се предписват за перорално приложение.
Бременните жени са изложени на риск от развитие на разширени вени. При бързо нарастване на общото тегло на бременна жена се оказва голямо натоварване на долните крайници и вените често се подуват. Навременната профилактика на разширените вени по време на бременност включва носенето на компресионен трикотаж, специални чорапогащи, обувки и спазване на всички препоръки на специалистите.
Ако сте предразположени към разширени вени, е необходимо да извършвате годишен рутинен мониторинг на състоянието на вените с помощта на ултразвук.
Така че здравословният начин на живот, навременните превантивни мерки и стриктното спазване на всички препоръки на флеболога могат да предотвратят появата на опасни разширени вени и да ви предпазят от сериозни проблеми в бъдеще.